Atualizado: 07-09-2021
Lavar as mãos é uma atitude simples, rápida e eficiente que pode prevenir doenças, mas ainda é um hábito muito negligenciado por boa parte da população.
Pesquisas mostram que apenas 5% das pessoas lavam as mãos corretamente. E o pior: um em cada três indivíduos não higienizam as mãos após o usar o banheiro.
Em tempos de gripe H1N1, é bom rever esses hábitos. Estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que é possível reduzir em até 40% a incidência de infecções e doenças, como diarreia, resfriados e conjuntivite com o simples ato de lavar as mãos.
É por isso que boa parte das campanhas de conscientização estimulam as pessoas darem a devida importância ao assunto.
Como lavar as mãos
A higienização ideal das mãos deve ser realizada com água, sabonete líquido e papel toalha para secar a pele. Se possível, as mãos devem ser esfregadas por 20 segundos, livres de acessórios, como anéis.
É preciso incluir nessa limpeza áreas como pulso, as pontas dos dedos e os espaços entre eles e a palma.
Quando lavar as mãos?
Sempre que possível, mantenha suas mãos limpas, e especialmente nos casos citados a seguir:
- Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentes
- Ao consumir ou manipular alimentos
- Após usar o banheiro
- Depois de mexer em objetos sujos
- Depois de espirrar ou tossir
- Ao entrar em contato com animais
- Antes de colocar e tirar as lentes de contato
- Antes de tocar em bebês recém-nascidos
Álcool em gel ajuda?
Na falta de uma torneira com água corrente e sabonete, o álcool em gel pode ser uma solução.
Vendidos em farmácias a preços bem acessíveis, ele devem ter uma concentração de álcool entre 60% a 80%. Por isso, vale checar o rótulo do produto.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a quantidade recomendada de álcool em gel para uma limpeza eficiente das mãos deve ser equivalente a um grão de ervilha.
* Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Guia Montes Claros